Здоровый Образ Жизни ЗОЖ
- Группа «Здоровый образ жизни» объединяет оптимистов, любителей здорового и энергичного образа жизни. Здесь мы делимся друг с другом советами и личным опытом на тему активного образа жизни, сбалансированного и правильного питания, заботы о собственном здоровье, поддержания тонуса и отличного настроения! Группа тех, кому небезразлично здоровье своё и близких, кто ведёт (или хочет этого) действительно ЗОЖ, т.е. не употребляет алкоголь ни в каком виде (включая слабый - вино, ликёр, пиво и т.д.), не употребляет никакие наркотики (ни тяжёлые (кокаин, героин, анаша, экстази и т.д.), ни лёгкие (сигареты, кальян, кофе, чёрный чай)), кто дружит со спортом или физкультурой, соблюдает режим дня, закаляется и кто правильно питается...
Мітки
Здоровый Образ Жизни ЗОЖ
Пошук
Пошук в архіві по фразі "правильное питание"
овсянные оладки с яблоками и маком ...полезные вкусности))
из серии "пусть тут полежит", чтобы не забыть)))) Нашла на полке, когда то купленные и несправедливо забытые вкусные овсянные хлопья... [Приєднана картинка] ...и мак!)) обожаю, но использую редко)) Быстро, вкусно , полезно))) Итак: - 100г овсян. хлопьев - 2 яйца - 2 очищенных от кожуры и натертых яблока - лимонный сок, полить яблоки - 1 пак.ван. сахара (10гр) - кефир 1% 2-3 ст.л. - стевия приблизительно 1ч.л. - сода на кончике ножа, - корица, цедра...
- Маммамія
- 11.05.18, 12:05
из серии "слепила из того, что было"))
но получилось нууу очень вкусно) чем мне нравятся вафли, так это тем, что можно их быстро приготовить, при чем на любой вкус))) ..вот думала, как доесть замороженные овощи... осталась спаржевая фасоль и остались помидоры...в тушеном виде они уже немного приелись, но не выбрасывать же ...не представляла, как из них приготовить тесто для вафель, но решила, что что-нибудь придумаю по ходу дела...хотелось добавить какого-нибудь протеина для сытости, но мяса не было и не хотелось ... пришла...
- Маммамія
- 7.04.19, 16:52
хлебные льняные батончики))) без дрожжей, на кефире
дано мы тут ничего не пекли))) а я вот довела вотэтот рецепт до свого смаку и до 100% полезности))) Сытно - за счёт растительного белка и сложных углеводов, полезность добавляют льняное масло - полезные жиры, клетчатка - для здорового кишечника. Быстро готовится, 5-10 мин на тесто, и 35-40 мин - в духовке. Выход - 4 батончика = 750 грЭнерг.ценность на 100 г: : ккал - 257.55белки - 6.96жиры - 9.64углеводы -36.91 Мой рецепт...
- Маммамія
- 22.06.16, 12:58
скушно...хотите кукурузного багета )))
В желании провести инвентаризацию своих круп, нашла кукурузную крупу, у которой срок вот вот подойдёт к концу. Что делать? Таку кашу у меня никто не ест) Решила сделать из неё муку, перемолов на кофемолке. Хлеба дома нет, на улице ливень... в холодильнике грустит кефир, решила приготовить кукурузные багет ..нуу или похожее на багет)) рецепт немного изменила состав, чуть больше муки в/с и впервые использовала белые семена льна( молотые)[Приєднана картинка]... в итоге...
- Маммамія
- 14.05.16, 21:18
Если хочешь быть ... ))
Реклама спортивного питания на каждый день [Приєднана картинка] [Приєднана картинка][Приєднана картинка] один банан (от свежести [Приєднана картинка]) - 85-120 ккалА есть вариант просто БОМБА [Приєднана картинка] [Приєднана картинка] [Приєднана картинка] клубника 100гр. - 33-42 ккал [Приєднана картинка] [Приєднана картинка] и на конец [Приєднана картинка] [Приєднана картинка] [Приєднана картинка] [Приєднана картинка] Я с Вами [Приєднана картинка] GO...
- P-38
- 13.02.19, 21:09
Астрологическая диета для рыб
Правильное питание для Рыб[Приєднана картинка]Меланхоличные и мечтательные Рыбы как ни один другой знак, верят в волшебную пилюлю под названием «съел и похудел». Диеты и спорт, как правило, не вызывают у них никакого энтузиазма. Наматывать круги на стадионе и потеть в зале им тяжело и неинтересно. Рыбы могут собрать волю в кулак, решительно сесть на диету, но через минуту не менее решительно съесть пару пирожных. Однако секретный ключик к загадочной душе Рыб все же имеется. Рыбе по душе...
- Lora We
- 21.02.16, 11:20
О здоровье... советы от гениального хирургв Николая Амосова
[Приєднана картинка]Основные правила из системы здоровья гениального врача Николая Амосова:1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше - чтобы жить надежно - полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье - теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе - физкультура с гантелями и ...
- Маммамія
- 9.05.15, 19:16
Основные принципы правильного питания
Основные принципы правильного питания Самое главное в правильном питании – умеренность во всем. Не стоит загонять себя в жесткие рамки, питаться ненавистными с детства продуктами, но потакать и исполнять все прихоти желудка тоже не следует. Прежде чем составлять рацион питания, изучите таблицу калорийности продуктов, расход и поступление в организм калорий должны быть сбалансированы. Один из основных принципов правильного питания – соблюдение режима. Есть нужно небольшими...
- TinaTin A
- 16.05.12, 16:51
...ничего вкусного)
...немного о правильном питании ...пусть здесь повисит)
- Маммамія
- 15.06.16, 20:43
Стать стройнее за неделю – это возможно?
Нужно быстро похудеть – на носу важное мероприятие, долгожданное свидание, отпуск (необходимое подчеркнуть). Реальная ли это задача, если в запасе всего семь дней? Сколько лишних килограмм можно сбросить за этот срок? Как скажется подобный эксперимент на здоровье? Вопросов – масса, но у Best Secrets есть нужные ответы! Как удаётся звёздам сбросить лишние килограммы ?[Приєднана картинка][Приєднана картинка]Вооружимся проверенными методами, с помощью которыхбыстро скидывают...
- Lora We
- 8.11.16, 16:05
