Мітки
Всё для женщин
Пошук
Пошук в архіві по фразі "упражнения"
Упражнения
>Приседания. Приседания – это главное упражнение для набора массы и развития силы. Невозможно представить себе эффективную тренировочную программу без глубоких приседаний. Для выполнения данного упражнения нужна штанга и стойки (или силовая рама). Приседания нагружают не только мышцы ног, но и воздействуют на верхнюю часть тела. Словно гормональная атомная бомба, приседания разрывают все мышечные волокна в организме, заставляя их расти и укрепляться повтор за повтором.>Становая тяга...
- мфыф
- 12.10.12, 10:58
Сектор спорта и здоровья
[Приєднана картинка]
От сна перейдем к утренней зарядке. Для физических упражнений
подходит западный сектор комнаты. Там можно расположить тренажер,
гантели, вмонтировать турник, шведскую стенку и т.д. Запад – самое
подходящее...Читайте статью "Сектор спорта и здоровья" на www.фэн-шуй.in.ua/cgi-bin/main
- Сергей Гиль
- 9.08.13, 11:46
Укрепляем свод стопы – профилактика плоскостопия
[Приєднана картинка]Плоскостопие не является смертельным заболеванием, но оно сильно осложняет жизнь. Как его вовремя заметить? Как и любое заболевание, плоскостопие лучше предупредить, чем лечить. Прочитать остальную часть записи »
- kos-ea
- 7.12.11, 17:51
Сурья Намаскар - гимнастика "Приветствие Солнца"
Всем советую по утрам делать очень полезную гимнастику "Сурья Намаскар" ("приветствие Солнца").
Этот несложный комплекс упражнений очень хорошо бодрит, тонизирует, укрепляет общее состояние. Кроме того, "Сурья Намаскар" усиливает влияние Солнца в гороскопе и помогает стать успешным, оптимистичным и жизнерадостным.
Упражнения комплекса представлены на картинке:
[Приєднана картинка]
Видео-инструкцию можно посмотреть тут:
http://video.yandex.ru/users/s
- Luluska_ua
- 26.04.10, 10:18
После праздников…
[Приєднана картинка] После окончания новогодних и рождественских праздников, многие, вставая на весы, с ужасом видят, что стрелка весов показывает увеличение веса. Прочитать остальную часть записи »
- kos-ea
- 15.01.12, 20:46
Как убрать второй подбородок?
[Приєднана картинка]Если с полнотой тела ещё можно смириться (некоторым дамам это даже добавляет определённую изюминку), то второй подбородок и отвисшие щёки точно никого не красят. Как похудеть лицом? Наша статья расскажет вам об этом. Причины появления второго подбородка Появление второго подбородка могут спровоцировать следующие причины: Прочитать остальную часть записи »http://sovettebe.ru/http://ra
- kos-ea
- 16.04.13, 18:16
Красивые колени
О том, что лицо нуждается в тщательном уходе, помнит и знает каждая женщина. Об уходе за руками, шеей и телом мы тоже не забываем, а вот ноги зачастую остаются без внимания, особенно колени. Прочитать остальную часть записи »
- kos-ea
- 9.11.11, 18:48
Упражнения для восстановления после родов
После родов организму молодой мамы необходимо восстановиться и окрепнуть и для этого потребуются специальные упражнения. Я хочу предложить вам комплекс упражнений для восстановления организма после родов. Упражнения после родов носят общеукрепляющий характер и займут у вас совсем немного времени, что так важно для молодой мамочки. А так же эта гимнастика способствует сокращению матки и обезболиванию этого процесса. Прочитать остальную часть записи »  ...
- kos-ea
- 6.10.11, 17:05
Великолепные ягодицы
И в продолжение серии упражнений, которые занимают всего 10 минут в день, я предлагаю вам упражнения для упругой попы. Это совсем не сложно, повторяйте за инструктором и результат не заставит себя ждать! Посмотреть фильм »
- kos-ea
- 29.09.11, 20:56
Весна-красна: ? самых полезных для фигуры упражнений
Перед тем как устроить себе олимпийский марафон, не забудьте сделать разминку. Достаточно 15 минут, из которых 5 минут вы потратите на быструю ходьбу, а 10 минут – на махи, потягивания или танцы, чтобы разогреть мышцы. Это же время можно провести и на беговой дорожке.Следим за дыханием. В упражнениях на развитие гибкости делаем вдох в положениях, когда грудная клетка расширена, в силовых упражнениях – в момент наибольшего мышечного усилия, в циклических (ходьба, бег, занятия на...
- iren63
- 2.05.13, 20:58
